النباتات وفوائدها ............
2 مشترك
احاسيس :: منتديات الاسرة :: صحه وطب
صفحة 1 من اصل 1
النباتات وفوائدها ............
من طرف (قلب مايحبك اتركه) الإثنين مارس 16, 2009 7:59 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
النباتات مفيده جدا ولكن لانحبها كثير
بس يجب ان نحبها لفوائدها
الكيم :
* الملوخيه:
غنيه بالكلور فيل وفتامين A اللذين يسهمان في تحسين انسياب الدم الى الاعضاء التناسليه 0
* البقدونس والجرجير:
غنيان بفتامين C والبيتا كاروتين كما ان الجرجير مصدر جيد للبوتاسيوم والكالسيوم وينصح بالاكثار منه 0
*تناول التمر والعسل :
تؤخر الشيخوخه ومقويه للعضلات والاعضاء وترميم بنية الجسم وتقويه الطاقه الجسديه0
* احذر من الدهون الحيوانيه :
لانها ترفع مستوى الكولسترول في الدم وتضيق الشراييييييين ( استبدلها بزيوت نباتيه)
*الزنجبيل الاخضر :
يجب تناوله حيث تعمل الزيوت الطيارة به على تنشيط الدورة الدمويه0
تناول الاغذيه الغنيه بفتامين ب وهي :
الحبوب0 الكلى 0 الفصوليا الجافه = فتامين ب1
الكبد 0الحليب0 الفطر=ب2
الفول السوداني 0سمك السلمون0 اللوز=ب3
الكبد 0الموز0الاسماك0 الزبادي=ب6
تشير الدراسات الى ان فتامينات المجموعه (ب) تزيد الحيويه ونقص هذه المجموعه
تضعف الغدد التناسليه0ولكم تحياتي
النباتات مفيده جدا ولكن لانحبها كثير
بس يجب ان نحبها لفوائدها
الكيم :
* الملوخيه:
غنيه بالكلور فيل وفتامين A اللذين يسهمان في تحسين انسياب الدم الى الاعضاء التناسليه 0
* البقدونس والجرجير:
غنيان بفتامين C والبيتا كاروتين كما ان الجرجير مصدر جيد للبوتاسيوم والكالسيوم وينصح بالاكثار منه 0
*تناول التمر والعسل :
تؤخر الشيخوخه ومقويه للعضلات والاعضاء وترميم بنية الجسم وتقويه الطاقه الجسديه0
* احذر من الدهون الحيوانيه :
لانها ترفع مستوى الكولسترول في الدم وتضيق الشراييييييين ( استبدلها بزيوت نباتيه)
*الزنجبيل الاخضر :
يجب تناوله حيث تعمل الزيوت الطيارة به على تنشيط الدورة الدمويه0
تناول الاغذيه الغنيه بفتامين ب وهي :
الحبوب0 الكلى 0 الفصوليا الجافه = فتامين ب1
الكبد 0الحليب0 الفطر=ب2
الفول السوداني 0سمك السلمون0 اللوز=ب3
الكبد 0الموز0الاسماك0 الزبادي=ب6
تشير الدراسات الى ان فتامينات المجموعه (ب) تزيد الحيويه ونقص هذه المجموعه
تضعف الغدد التناسليه0ولكم تحياتي
(قلب مايحبك اتركه)- Admin
ذيب الصحاري- نائب المدير
رد: النباتات وفوائدها ............
من طرف (قلب مايحبك اتركه) الثلاثاء مارس 17, 2009 10:26 am
يسلمووووو ذيب على المرور
(قلب مايحبك اتركه)- Admin
احاسيس :: منتديات الاسرة :: صحه وطب
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى