خمس نصائح لتَجنّب فقدانِ الذاكرة
4 مشترك
احاسيس :: منتديات الاسرة :: صحه وطب
صفحة 1 من اصل 1
خمس نصائح لتَجنّب فقدانِ الذاكرة
من طرف ذيب الصحاري الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 8:10 am
فقدان الذاكرة لدى كبارِ السن أمر شائع جدا، لكن النسيانَ العرضيَ لا يعني بالضرورة الخرف.
نصائح لمنع فقدان الذاكرة:
1. قم بعمل الكثير من التمارينِ المنتظمِة لزيادة كمية الأوكسجينِ في الدماغِ وتقليل خطر الاِضطراباتِ التي يمكن أن تسبب فقدانِ الذاكرة.
2. تناول حمية غذائية غنية بالخضار والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
3. قلل من الجهد وحاول التركيز على شيء واحد في كل مرة. مثلا القيادة دون استعمال الهاتف.
4. الحصول على كمية كافية من النوم الهادئ خلال الليل، مع إمكانية الحصول على استراحة متقطعة خلال النهار لا تعدى 30 دقيقة.
5. تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول، التي تسبب مشاكل في الشرايين الرئيسية وتسبب الإصابة بتجلطات وسكتات وتقلل من كمية الأكسجين الواصل إلى الدماغ.
ذيب الصحاري- نائب المدير
رد: خمس نصائح لتَجنّب فقدانِ الذاكرة
من طرف لحظة وفاء الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 11:15 am
باقي وحدة
اذا خلت الدنيا من اصدقاء واخوان افياء
فانت بنفسك ستسعى لفقدان الذاكرة
لنك وقتها ما عندك من يستحق ان تبقى ذاكرتك لاجلة
تسلم لايادي خيو
اذا خلت الدنيا من اصدقاء واخوان افياء
فانت بنفسك ستسعى لفقدان الذاكرة
لنك وقتها ما عندك من يستحق ان تبقى ذاكرتك لاجلة
تسلم لايادي خيو
لحظة وفاء- مراقبه عامه
رد: خمس نصائح لتَجنّب فقدانِ الذاكرة
من طرف ذيب الصحاري الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 11:18 am
الله يسلمك خيتووو
ومشكووووره على الاظافه الحلووووه
ولا تحرمينا الطله الحلوه
ومشكووووره على الاظافه الحلووووه
ولا تحرمينا الطله الحلوه
ذيب الصحاري- نائب المدير
رد: خمس نصائح لتَجنّب فقدانِ الذاكرة
من طرف عجـ يازمان العجايب ـايب الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 8:34 pm
مشكور خيوه وازيدكم من الشعر بيت
كثرة التفكير من الاسباب في قتل خلايا الذكره
مشكور يا ابعدي ذيب الذيابه
تقبل مروري عجايب
كثرة التفكير من الاسباب في قتل خلايا الذكره
مشكور يا ابعدي ذيب الذيابه
تقبل مروري عجايب
عجـ يازمان العجايب ـايب- مشرف عام
رد: خمس نصائح لتَجنّب فقدانِ الذاكرة
من طرف ذيب الصحاري الثلاثاء سبتمبر 01, 2009 9:29 pm
مشكوووووووووور خيوووووووووو
على المعلومه الحلوووووووه
وشكرررررررررررررررا على مرورك العطر
على المعلومه الحلوووووووه
وشكرررررررررررررررا على مرورك العطر
ذيب الصحاري- نائب المدير
رد: خمس نصائح لتَجنّب فقدانِ الذاكرة
من طرف (قلب مايحبك اتركه) الجمعة أكتوبر 02, 2009 2:49 am
جميل مانقلته
ياذيب الفلا
متميز دائما
الا اقول لحظه ليه كل هذا الاحباط
لذي الدرجه ضايقه بك دنياك
الله يفرج عليك
ياذيب الفلا
متميز دائما
الا اقول لحظه ليه كل هذا الاحباط
لذي الدرجه ضايقه بك دنياك
الله يفرج عليك
(قلب مايحبك اتركه)- Admin
رد: خمس نصائح لتَجنّب فقدانِ الذاكرة
من طرف ذيب الصحاري الأحد أكتوبر 04, 2009 9:33 pm
الأجمل ردك الرائع
تــــ ح ــــياتي
تــــ ح ــــياتي
ذيب الصحاري- نائب المدير
احاسيس :: منتديات الاسرة :: صحه وطب
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى