النباتات وفوائدها ............

اذهب الى الأسفل

GMT + 7 Hours النباتات وفوائدها ............

مُساهمة من طرف (قلب مايحبك اتركه) في الإثنين مارس 16, 2009 7:59 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
النباتات مفيده جدا ولكن لانحبها كثير
بس يجب ان نحبها لفوائدها
الكيم :
* الملوخيه:
غنيه بالكلور فيل وفتامين A اللذين يسهمان في تحسين انسياب الدم الى الاعضاء التناسليه 0
* البقدونس والجرجير:
غنيان بفتامين C والبيتا كاروتين كما ان الجرجير مصدر جيد للبوتاسيوم والكالسيوم وينصح بالاكثار منه 0
*تناول التمر والعسل :
تؤخر الشيخوخه ومقويه للعضلات والاعضاء وترميم بنية الجسم وتقويه الطاقه الجسديه0
* احذر من الدهون الحيوانيه :
لانها ترفع مستوى الكولسترول في الدم وتضيق الشراييييييين ( استبدلها بزيوت نباتيه)
*الزنجبيل الاخضر :
يجب تناوله حيث تعمل الزيوت الطيارة به على تنشيط الدورة الدمويه0

تناول الاغذيه الغنيه بفتامين ب وهي :
الحبوب0 الكلى 0 الفصوليا الجافه = فتامين ب1
الكبد 0الحليب0 الفطر=ب2
الفول السوداني 0سمك السلمون0 اللوز=ب3
الكبد 0الموز0الاسماك0 الزبادي=ب6
تشير الدراسات الى ان فتامينات المجموعه (ب) تزيد الحيويه ونقص هذه المجموعه
تضعف الغدد التناسليه
0ولكم تحياتي

_________________
ليس المهم اين نحن الان.... المهم الى اين نتجه؟؟!!!
avatar
(قلب مايحبك اتركه)
Admin


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT + 7 Hours رد: النباتات وفوائدها ............

مُساهمة من طرف ذيب الصحاري في الإثنين مارس 16, 2009 11:38 pm





avatar
ذيب الصحاري
نائب المدير
نائب المدير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT + 7 Hours رد: النباتات وفوائدها ............

مُساهمة من طرف (قلب مايحبك اتركه) في الثلاثاء مارس 17, 2009 10:26 am

يسلمووووو ذيب على المرور

_________________
ليس المهم اين نحن الان.... المهم الى اين نتجه؟؟!!!
avatar
(قلب مايحبك اتركه)
Admin


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى